Ja darbā kaut kas neiet kā vajadzētu, nemēģiniet to paturēt sevī un risināt vienatnē. Parunājiet ar vadītāju vai HR speciālistu, ja tāds ir. Kritiskos gadījumos vērsieties pie psihologa. Klusēšana vēl nekad problēmas nav palīdzējusi atrisināt.

Aizvien biežāk redzu, kā lietas, par kurām neizrunājas laikus, pārvēršas vilšanās sajūtā, izdegšanā un impostora sindromā. Produktivitāte krītas, lēmumi tiek pieņemti noguruma dēļ. Gadās arī pretēji: mēs sevi sakāpinām tur, kur reālas problēmas nemaz nav. Rezultātā ir nepieciešams aiziet no darba, kaut i gan tur viss bija kārtībā, izņemot iekšējo konfliktu, ko varēja viegli atrisināt.

Kas palīdz praksē:

🌱 mierīgi runāt un vienoties

🌱 fiksēt notikumus un rezultātus, ne tikai emocijas

🌱 atšķirt reālus riskus no tiem, kas radušies galvā

Jūsu balss ir instruments, nevis vājums. Reizēm viens atklāts dialogs noņem smagumu, kas vilcies līdzi mēnešiem.