Симптомы могут быть различными в зависимости от места работы, психотипа человека и других факторов. Но если вы или ваши работники сталкиваетесь хотя бы с тремя симптомами из перечисленных ниже, это повод задуматься о том, есть ли у вас профессиональное выгорание.
Неуверенность в себе и чувство страха перед новыми задачами — рутинными или из другой сферы деятельности.
Негативные мысли о работе, нежелание идти на нее по утрам и стремление уйти пораньше.
Нежелание заниматься рабочими задачами в течение дня, попытки подольше пообедать, поиграть на ПК, заняться чем-то другим.
Депрессивные шутки, юмор висельника.
Снижение концентрации внимания, больше ошибок, постоянные помарки, недочеты в работе.
Перманентная установка на будущее о том, что что бы ни сделал, лучше не будет.
Ощущение монотонности, рутинности действий, отсутствия новизны в рабочих процессах.
Ухудшение общего эмоционального состояния: раздражительность, апатия, замкнутость.
Неприязнь к рабочему окружению, коллегам, рабочему месту, отдаление от коллектива.
Физические нарушения — головные боли, сонливость или бессонница, вялость, нарушения в работе ЖКТ.
Нужно оценивать состояние работников комплексно и замечать любые мелочи — чем занимается сотрудник на работе, нужен ли ему отдых, как он ведет себя в коллективе.
Главная проблема заключается в том, что никакому руководителю не придет в голову идея о выгорании, когда сотрудник активен и рьяно берется за работу. Человек ведет себя как отличный работник и показывает хорошие результаты. Думать обычно начинают, когда начинаются последние этап выгорания. Сотрудник теряет интерес,
закрывается в своей собственной раковине, ограничивает общение с клиентами. Всегда помните, проблему проще предотвратить, чем решать.